近日，气象台继续发布霾预警，杭州继续有不同程度的霾污染。

    这些天的杭州天气，“像雾像雨又像霾”。这样朦朦胧胧的天气，我们应该注意什么呢？

    1、外出戴口罩外出戴口罩，可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部、手部等裸露的肌肤。

    2、饮食清淡多喝水：饮食宜建议选择清淡易消化且富含维生素的食物，多喝水，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

    3、提高室内相对湿度：建议保持室内一定的湿度，在暖气上放一盆水使水分蒸发，或者是空气加湿器或负氧离子发生器等增湿，让漂浮的粉尘不会那么容易沉淀和吸附在地面上，这些可以避免将灰尘吸入到呼吸道中。

    4、通风换气：不要觉得说雾霾天气，室内就不需要通风换气了。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气，避开早晚雾霾高峰时段，通风时间每次以半小时至一小时为宜。当然，在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗。

    5、别进行剧烈活动：一定记住不要让其进行剧烈的活动，这是因为剧烈运动时肺活量增加，会导致吸入更多的污染物到体内，从而影响健康。

    但是目前有一种更好的选择方式，毕竟针对办公室如何防霾？亚科中心有绝招。

    亚科中心“内外兼修”让雾霾无处遁形

    就写字楼而言，抵御雾霾，要内外夹击才能更有效。“室外空气经过高效静电过滤净化后，将可大部分吸入颗粒物过滤掉。不间断的新鲜净化空气不断输入室内，经人呼吸后即刻排出楼外。”这就是亚科中心完美解决PM2.5问题的全置换式新风系统。

    楼内看不见空调和暖气设备，然而温湿度适宜，无风感，无噪声，这就是崇尚健康、舒适、节能建筑的瑞士科学技术协会节能分会会长布鲁诺·凯乐教授的杰作。亚科中心的天棚柔和辐射空调系统，采用了地源热泵可再生能源技术。让整个建筑带冬暖夏凉属性的，全年恒温恒湿，更加节能环保，这是比肩白宫、白金汉宫等全球顶尖建筑的节能环保系统。