我们都应该牢记，电脑与网络就像火一样，是个好帮手却是个坏主子。

　　——伊万•戈登伯格（网络成瘾一词的创造者、美国精神科医生）

　　随着寒假的来临，杭州市疾病预防控制中心汪永光的手机和座机电话又开始响个不停。

　　这位从事网瘾诊治已经6年的浙江大学心理学博士，如今已经成为省内外许多家长眼中的网瘾治疗专家。每逢寒暑假，他的电话就会成为热线。“多的时候，一天能接到近30位家长的咨询电话，问的都是孩子上网成瘾尤其是网络游戏成瘾问题。”

　　网游成瘾问题的严重性，在2月2日中国青少年网络协会发布的《中国青少年网瘾报告（2009）》中，得到了进一步揭示。报告指出，我国青少年网民中的网瘾比例为14.1%，总人数高达2400余万。其中，47.9%的网瘾青少年把玩网络游戏作为其上网的主要目的，并且花费时间最长，属于“网络游戏成瘾”。

　　而随着“宅男宅女”一族的兴起，许多家长更是忧心忡忡：寒假来了，孩子老是窝在家里不肯出去，会不会更加上网成瘾？

　　“宅”人一族，能不出门就不出门

    “说我是宅女，你OUT（过时）了，我现在可是被窝女”，当笔者在网上联系到网名为“yoyo”的杭州某高校大四女生许妏时，她这样和记者开起了玩笑。

　　放寒假以来，许妏已经创造了15天没出门的个人最“宅”纪录了，其中大部分时间是在被窝里度过的。“冬天躲在被窝里上网，多舒服。”她说，在学校还要上课，写论文，现在寒假父母都在上班，家中只有我一个人，正好做个“被窝女”。

　　许妏这样描述自己每一天的生活：早上起床第一件事就是穿着睡衣打开笔记本电脑，然后看看个人空间里有没有新留言，再点开开心农场，把成熟的动植物收获一番，忙好了就上QQ和MSN，或是打游戏、看电影和连续剧，饿了家里备有泡面和各种干粮还有水饺馄饨，随便吃点对付过去，因为不出门，连穿衣打扮都省了。“说也怪，有些人觉得时间过得很慢，可我总觉得时间过得飞快，一天忽地一下就没了。”

　　“宅”在家里，俨然成为许多年轻人的新时尚。中国青年报教育科技中心与腾讯教育近日联合开展了一项在线调查，5819名大学生参与其中。在此次调查中，有高达85.1%的受访大学生表示寒假期间，自己大部分时间都在家“宅”着。

　　有人总结出了“宅”族的几大特征：不喜欢说话，与陌生人交流有障碍；比起说话，更喜欢用网络作为聊天工具；因缺乏锻炼，体型趋向过胖或过瘦；熟知一切网络新语言的意思和用法；比起上街，更热衷于在购物网站消费；觉得社会复杂，处处提防，迷茫无助。

　　能不出门就不出门，是“宅”族最为推崇的口号。据“宅男宅女交友会”QQ群群主乔楠介绍，群友待在家里的时间最短为2天，最长3个月，有的是长期“宅”着，有的是平时上班周末才“宅”。每个人“宅”的程度都不一样,但可以肯定的是大家都喜欢待在家里。大家“宅”在家里，就是整天“泡”在网上，上网看电影、看书、玩游戏。

　　这也正和“宅男宅女”的假期生活相契合。调查中，当问到“一般宅在家，你会干些啥”时，有58.8%的人表示会上网玩游戏看视频，而选择看书学习（16.2%）、陪伴父母亲人（15.2%）和其他（8.7%）的人则很少。

　　“宅”风盛行，过度依赖网络是主因

　　是什么原因，让“宅”人一族纷纷选择深居简出?

　　中国青年报社调中心此前和新浪网新闻中心合作开展的另一次调查（4610人参与）发现，互联网的发展对“宅男宅女”的形成起着决定性作用，有58.5％的人认为“宅男宅女”的成因是过度依赖网络，而在对这一现象的认识上，有26.4％的人认同“这是互联网时代的必然趋势，无人能阻挡”。

　　“我们这一代人，本来从小到大就是一个人在家玩，养成了自娱自乐的习惯，时间久了就会更加偏爱一个人的安静氛围。而网络的出现，更把我们‘钉’在了家里。” 杭州某高校大三学生李克说。

　　“现实生活中有的东西，网络里基本上都有，聊天交友、娱乐游戏、网上购物、网上交易和网上订餐，我无需迈出家门，就能兼顾生活、娱乐和工作。”许妏说，“每当父母问我‘每天在家能干什么’？我总会告诉他们‘在家能干更多’！他们也无话可说。”

　　但在专家看来，“宅”风盛行的根本原因，本质上是因为上网成瘾，以为“宅”在家里、泡在网上，能找到真实生活里难以找到的快乐。

　　“其实上网本身是没有什么可以成瘾的，人们之所以对此成瘾是因为他们借此来克服自身的压抑、焦虑或社交障碍，寻找现实生活中很难找到的快乐。”汪永光说，网络具有便利性和隐蔽性。它只给人奖励，缺乏惩罚。因此，在沉迷网络的过程中，人总是快乐的。而在现实环境中，往往惩罚多，奖赏少。这也正是青少年容易沉迷网络、“宅”在家里的本质原因。

　　“在游戏里面，他是山寨大王，她是公主，他是皇帝，他可以掌控一切，心情特别舒畅。”著名青少年网瘾专家、华中师范大学特聘教授陶宏开说，在21世纪，网络成瘾对社会的危害决不亚于今天的海洛因成瘾，网络成瘾将会成为影响青少年健康成长的一大障碍。

　　网瘾之痛，亲情关爱方能化解

　　如何看待“宅”生活？各方观点不一，但有一点不可否认：“宅”一族缺乏和社会的真实触碰，仿佛生活在透明容器中。社会学家指出，对于任何一种全新的生活方式首要的态度是尊重，但青少年只有打开“玻璃防护罩”，在真实社会中多多锻炼自己，才能真正增长见识，提升素养，实现自我价值。

　　专家指出，对于人生观、价值观尚未成形的青少年来说，“宅文化”很容易被演绎成“懒虫文化”。一些“宅男宅女”往往缺乏生活目标，容易抑郁、消沉，读书时缺课逃课，沉溺网络、游戏，毕业后因求职、工作的一时挫折，消极逃避在家，甚至沦为“啃老族”。

　　汪永光认为，要让他们不再“宅”在家中，关键要解开青少年网瘾这个“心结”。而这除了要从外部对网络尤其是网游加强监管之外，更要从家庭内部出发，用亲情和关爱来温暖他们寂寞而脆弱的心。

　　一个极端的案例，是18岁的许成（化名）。许成爸爸是台州某个体老板，整天忙于赚钱，对孩子基本不闻不问，妈妈对孩子又特别溺爱，要啥给啥。自从3年多前迷上网游之后，许成一直辍学在家，整天呆在家里二楼玩游戏，基本上不下楼，连吃饭都是许成让妈妈把饭菜系在篮子里，用绳子吊上去。很多次，爸爸这边刚骂完、把网线拔掉，妈妈那边马上又帮着接好了。

　　去年9月，他们无奈之下把孩子“骗”到杭州，找汪永光帮忙。在和孩子聊了一会之后，汪永光知道了问题的症结：许成喜欢玩游戏，是因为父亲只知道赚钱，母亲只是一味宠爱，对他的内心世界根本不关心，从没有认真去问问他真正想要的是什么，反而是一味打骂和指责，这更让许成只能整日躲在网络世界中，形成了恶性循环。

　　于是，汪永光让他们一家三口坐在一起，破天荒地说了半个小时的心里话。半个小时之后，他们笑容满面地离开了。回去之后，许成立即戒掉了网游，到父亲工厂帮忙去了。

　　“套用一句网络流行语来说，孩子玩的其实不是游戏，而是寂寞，”汪永光说，“如果孩子在家里能真正感受到父母的亲情之爱，在学校和社会能感受到人与人之间的真情，自然就不会流连于虚拟的网络世界中。”