今年是90后大量“新鲜上市”找工作的第一年，招聘面试也被打上了“90后”的标签。记者发现，与往年面试场上一众正襟危坐的严肃脸孔不同，90后的面试场地热闹了许多，有套着专业DJ头戴式耳机的音乐狂人，也有埋头猛发微博的活跃分子，还有一边嚼着口香糖做鬼脸的表情达人。这些情景看似散漫，实则是90后的减压创意，因为他们今年面临的就业竞争相当激烈，一些简单快速的“60秒”减压方法，特别受到他们的欢迎。

    记者在校园招聘会观察发现，90后“60秒”应对面试压力的招数，大概可以分为三类：一种是“文艺范”，戴着硕大的耳机听一段说唱，或翻几页《最漫画》，让紧张的心迅速安定；一种是“网络派”，手持iPhone或iPad发心情微博，寻求朋友的支持和鼓励；还有一种是“创意帮”，没有什么硬性准则，只求简单实用有效减压。比如有同学学起网路红人“表情帝”杨迪的《嚼压操》，嚼着口香糖做面部运动，在60秒内把忐忑不安的表情“变脸”成轻松自在的表情。

    不要以为90后就是这样没心没肺，面试之前还在嚼口香糖做鬼脸，其实他们自有自己的主见。中山大学心理学系李同学表示，“面试场就是竞技场，既然运动员可以嚼口香糖减压，我们为什么不可以？”记者从心理学专家处也了解到，咀嚼口香糖确实有助于舒缓日常紧张情绪。科学研究表明，皮质醇水平与压力感成正比，而咀嚼口香糖时，唾液皮质醇水平显著降低，由此可推导出，咀嚼口香糖时压力感将减小。咀嚼口香糖可引起α脑波增强，而α脑波的减弱与紧张焦虑情绪的产生密切相关，由此可推导出，咀嚼口香糖可使情绪放松。

    对于90后的各种创意减压方法，中华英才网人力资源专家姚寅初非常赞赏，“90后以他们的创意淡定舒缓面试压力，符合今年毕业生面试竞争激烈的就业形势。”中华英才网从校园招聘企业了解到，经济回暖企业急着争抢人才，2011年企业校园招聘启动时间普遍比往年提前一个月，在11月和12月形成面试高峰，密集的面试容易给毕业生增加压力；另一方面，因为大型企业应聘者众多，学生即使杀入二轮面试，一般也还要和30多人同场PK，压力巨大。此外，为了真实了解求职者的综合能力，一些企业今年还专门在面试时设置了负面评价和压力问题，考察学生的沟通表达和应变能力等“软性指标”，也提升了学生面试的难度。

   姚寅初向记者表示，90后求职者应以一种积极而放松的状态参加面试，避免面试时出现紧张焦虑的表情。面试前可通过一些简便易行的方式来给自己减压，比如深呼吸、片刻冥想、轻按太阳穴位、嚼嚼口香糖等。有兴趣的同学不妨也上网搜搜“表情帝”杨迪的《嚼压操》MV和图片教程，在面试前嚼上一片口香糖，用60秒时间抬抬眉毛嘟嘟嘴来个“变脸”，换个轻松表情和心情迎接面试。