每天呆在办公室久坐，会让有的人感到肩颈僵硬、腰酸背痛。如何才能拥有一个健康、环保、多元化的工作空间？

　　近日，健康办公家具倡导者圣奥办公家具掀起了一股“圣奥健康办公周”的风潮，公司白领每天下班时间提早至下午3点半，上班期间任意时段举行健康办公主题小运动、健康操和下午茶等活动，一经启动便引发热潮，引起上千万网友的关注，不少知名企业纷纷呼应，旨在给员工创造一个轻松的工作氛围，促进员工健康，实现高效工作。

　　作为世界500强企业用的办公家具品牌，圣奥已为google、可口可乐、印度TATA、沙特阿美石油等海外客户提供办公环境解决方案，陆续在一些国家的首都、经济城市、港口城市开设品牌旗舰店、办公室或服务中心，并通过举办国际设计师大会、远赴印度举行新品发布会等，加速拓展全球化进程。

　　白领的健康困扰

　　白领亚健康问题多和久坐不动、熬夜加班、办公室空气质量、噪音等有关。一些成年人一天中有50%~70%的时候处于静坐状态，而办公室的白领一族可能会更久一些。久坐不动是白领亚健康的一大威胁，在人们坐下超过一小时后，人体内用于分解脂肪的酶的分泌量会降低90%。坐着不动，还可能会减缓身体的糖代谢，并降低有益胆固醇的水平，而这些都是可能导致心脏病和Ⅱ型糖尿病的风险因素。来自瑞典的基尔邦职业伤害调查表显示，有50%的久坐病症与人体工学有关，例如一些背部及肩部的毛病，“静态工作方式”是造成目前职业伤害的主要原因之一。

　　随着都市生活工作节奏的加快，职场白领压力越来越大。一些职场白领还遭受着相对新的、工作场所中不断增加的压力源——质量差的空气及噪音干扰。科学家已经在研究中发现了超过1500种现代密闭办公大楼中的化学和细菌空气污染物，这些污染物可能引起鼻腔、喉咙和皮肤的不适，以及出现精神疲劳、头痛、晕眩等症状。比空气污染更不易察觉的是噪音对办公人员的影响，美国康奈尔大学的研究人员发现，办公室里的低量噪音，仍然可以给人造成情绪压力，从而导致神经衰弱或其他慢性疾病。

　　大多数企业已意识到员工的身心健康与生产力、工作效率和员工敬业度之间有着千丝万缕的联系，它们积极追寻提升员工身心健康之法，而圣奥正是想通过倡导“健康办公”为此提供帮助和支持。

　　“健康办公周”
　　倡导健康办公方式

　　在当今职场中，类似圣奥这样的企业已经逐渐将关注点，转向以预防为重点的职场健康。圣奥通过创造健康的办公环境和办公条件，倡导动静结合的工作方式，让员工随时运动、多健身、平衡饮食、保持精神乐观等，以减少工作环境及压力带来的不利影响。

　　健康的办公空间：在健康的办公空间里，员工看起来工作得更有效率，对企业的长远发展十分重要。健康办公环境不仅对光线有要求，对温度、湿度以及空气质量、噪音控制等都有相关标准，甚至通过创建尽可能有趣、舒适的空间来改善对员工的潜在影响。圣奥鼓励员工在日常办公空间中尽可能地放松身体，比如在办公楼里摆个乒乓球桌或者利用现有办公家具充当乒乓球桌，利用办公家具做些伸展运动，让员工能在没事的时候健身，缓解压力。这种低成本的室内健康办公空间解决方案，对大部分企业来说都简单易行好操作。

　　坐站交替式办公：硅谷的一家互联网巨头早就提倡员工站着办公，并为员工提供站立办公桌，这种办公方式随后也在硅谷一些其他公司盛行。2018年6月，另一家美国大品牌公司的CEO表示，在其公司总部，每个人都配备升降桌，他认为久坐不利健康，站起来对身体更好。这就是硅谷这类公司实施这一举措的理由——为了降低员工的健康风险，预防职业病。

　　虽然有研究显示运动可以降低一些风险，然而，即使对于运动量较大的人来说，坐10小时左右也是一个门槛。研究显示，如果久坐超过10个小时，心血管疾病风险还是会上升。所以，圣奥呼吁大家选择坐站交替办公，每坐30分钟，起身5分钟。圣奥提供多款智能办公升降桌，能快速实现站与坐的切换，还能智能久坐提醒、正确坐姿提醒，缓解脊椎与脊柱的压力。

　　圣奥多年来一直致力于为营造健康安全的办公环境提供解决方案，倡导以人为本，健康办公。其办公家具除了符合人体工程学与力学，利用研究的环保技术、办公室空气质量控制技术，打造健康的办公空间。圣奥呼吁职场人士在繁忙工作的同时，保持好坐姿，适当健身锻炼、注意饮食和作息规律、保持良好的心态，收获健康和快乐。
    （原标题：圣奥呼吁职场人关注办公健康 周晓丽）