升降式办公桌，能站着使用电脑

　　宁波白领蒋小姐最近别出心裁地将自己的办公桌“加高”了，“这样我就可以站着打字、用电脑了”。据蒋小姐介绍，现在站着办公已经成了她办公室的一大特色和潮流，不少同事还专门从淘宝上买了升降的办公桌，用于平时办公，不少同事说，站了几天办公后，腰酸背痛的“办公室症状”明显减轻了。

　　甬城白领流行站着办公

　　记者在淘宝网站上看到，能实现“站式办公”的升降桌和多功能电脑桌最近一下子成了新宠，在该网站家具商品类畅销榜中占据首位。据粗略估算，不同品牌、质地和功能的站式办公桌在网上共有300多款，价格从几十元到几千元不等。

　　记者了解到，繁重的工作压力是不少白领青睐“站式办公”的原因。在写字楼上班的吴小姐说，平时中午吃完饭经常需要立刻投入到工作中去，但“吃完就坐着最容易长小肚腩”，一开始她用书和文件垫在电脑显示器上，但弯着腰还是很难过，于是她在淘宝上买了升降式的办公桌。“站着打字、上网之后感觉好多了，我觉得这样对我减肥大有好处。”吴小姐笑着说。

　　站着办公对身体有好处

　　“现代人伏案工作时间过长，对脊柱健康非常不利。”市李惠利医院放射诊断科俞主任指出，近年来颈椎、脊椎病患者一直呈上升趋势并日益年轻化。

　　在每日数小时的连续工作期间，时常站起来活动活动是有益的，“站着办公”到底有什么效果呢？

　　俞主任告诉记者，久坐容易成病，因为长期坐着容易造成血液循环不畅，对人的生殖系统和内分泌都会造成影响，而受到不利影响最大的就是脊柱，因此，大部分白领都有脊椎方面的毛病。

　　站的姿势也很重要

　　俞主任说，白领等群体利用升降办公桌站着办公，对此，他是认可和推荐的，站着办公可有效降低高血压、糖尿病等疾病的发生概率，但他同时强调说，站也要注意站姿，因为错误的站姿容易造成静脉曲张和膝关节损害。

　　怎么站才是正确的呢？记者就此咨询了宁波资深瑜伽教练黎子宏，他建议，大家站着要双脚略开，重心稍稍放在前脚掌，站和坐相互交替，这样对身体才有较大益处。而且站立45分钟后，最好能有15分钟的休息时间，让腿部放松。